(정체기 극복 10kg 감량 찐후기)
🚨 시작 전, 이건 꼭 읽어줘! (의료 정보 관련 안내) 🚨
이 글은 내돈내산 찐경험을 바탕으로 한 정보성 콘텐츠야! 특정 병원이나 약품을 광고하거나 추천하는 게 절대 아니라는 점! 모든 의학적 결정은 반드시 의사 선생님과 충분히 상담한 후에 내려야 해. 모든 책임은 우리 똑똑한 언니들 자신에게 있다는 거, 알지? 😉
솔직히 그동안 다이어트 시도 안 해본 거 아니잖아. 헬스장 PT, 식단, 온갖 보조제... 하지만 결과는 늘 요요 아니면 포기였지. 😭 근데 이번엔 달랐어. 친구가 알려준 '마운자로 처방'이라는 말에 마지막 희망을 걸고 병원을 찾았고, 그게 내 인생의 전환점이 될 줄은 몰랐다니까!
이 글은 단순한 자랑글이 아니야. 언니들이 가장 궁금해하는 마운자로의 원리, 가격, 부작용, 그리고 정체기를 박살 낸 나의 비밀 병기까지, 이 글 하나로 완벽하게 끝낼 수 있도록 만들었어.
✨ 궁금한 것부터 바로 눌러봐! (목차) ✨
🧐 1. 마운자로, 그게 대체 뭔데? (살 빠지는 원리)
나도 처음엔 그냥 식욕억제제인 줄 알았어. 근데 의사 선생님 설명을 들어보니까 차원이 다르더라고!
우리가 음식을 먹으면 몸에서 "이제 그만 먹어!" 하고 신호를 보내는 호르몬(GLP-1, GIP)이 나오는데, 이 시스템이 고장 나면 아무리 먹어도 배고프고, 먹는 족족 살이 찌는 거래. 마운자로는 바로 이 두 가지 호르몬에 동시에 작용해서, 뇌가 자연스럽게 "나 배불러!"라고 느끼게 하고, 위장 운동은 천천히 가게 해서 포만감을 오래 유지시켜 준대. 억지로 식욕을 참는 게 아니라, 애초에 식욕이 별로 안 생기게 체질을 바꿔주는 느낌이랄까?
👩⚕️ 2. 내과 상담 & 처방 찐후기 (feat. 부작용?)
친구 얘기만 듣고 바로 시작할 순 없어서, 동네 내과에 가서 상담부터 받았어. 인바디 검사부터 과거 병력, 식습관까지 엄청 꼼꼼하게 물어보시더라고. 선생님이 마운자로는 정체기를 극복하는 '보조' 수단으로 아주 좋을 것 같다고 하셨어.
- 처방: 가장 낮은 용량인 2.5mg으로 시작!
- 사용법: 일주일에 한 번, 정해진 날에 내가 직접 허벅지나 배에 주사하는 펜 타입이야. 진짜 하나도 안 아프고 10초면 끝나서 완전 간편해.
- 부작용: 솔직히 이게 제일 걱정이었는데, 선생님이 초기에 메스꺼움이나 소화불량이 있을 수 있지만 대부분 며칠 안에 적응한다고 하셨어. 나도 처음 2~3일은 살짝 속이 더부룩한 느낌이 있었는데, 오히려 이게 과식을 막아줘서 좋았던 것 같아.
💸 3. 그래서 얼마? 가장 현실적인 가격 정보
가장 중요한 부분이지? 2025년 8월 기준, 내가 처방받은 마운자로 2.5mg(4주분) 비급여 가격은 약 27만원이었어. 병원마다 조금씩 다른데, 보통 20만원 후반에서 30만원 초반대로 형성되어 있더라고.
결코 싼 가격은 아니지만, 그동안 효과도 못 보고 버린 헬스장 비용, 다이어트 보조제 값 생각하면... 이번엔 진짜 마지막이라는 생각으로 투자했어.
💪 4. '덜' 먹는 것보다 '잘' 먹기! 정체기를 뚫어준 단백질의 힘
마운자로 덕분에 2주 만에 2.7kg이 빠져서 신나 있었는데... 웬걸, 3주차부터 체중계 바늘이 딱 멈춰버린 거야. 진짜 포기 직전이었는데, 인스타에서 우연히 본 피트니스 인플루언서의 포스팅 하나가 내 다이어트의 신의 한 수가 됐어.
그분이 그러시더라고. 살 뺄 때 무작정 굶으면 지방이랑 같이 근육도 빠진대. 근육이 줄면 우리 몸의 기초대사량(가만히 있어도 소모되는 칼로리)이 뚝 떨어져서, 조금만 먹어도 살이 다시 찌는 '요요'가 오거나 '정체기'가 온다는 거야!
아차 싶었지. 마운자로 때문에 입맛이 없어서 그냥 대충 샐러드만 먹거나 굶을 때도 많았거든. 근육을 지켜줄 단백질을 제대로 안 챙겨 먹었던 거야! 그날부터 바로 식단을 바꿨어. 닭가슴살, 계란, 두부, 단백질 쉐이크를 매 끼니에 꼭 챙겨 먹었어. 양은 적게 먹더라도, 그 안을 단백질로 꽉 채운 거지.
🎉 5. 12주 후, 10.8kg 감량! 최종 후기 & 꿀팁
마운자로 + 단백질 식단 조합의 결과는? 진짜 드라마틱했어.
3주차: 멈췄던 체중이 다시 빠지기 시작! (총 -3.2kg)
7주차: 작아서 포기했던 스키니진이 흘러내림! (총 -6.4kg)
10주차: 장바구니에만 담아뒀던 원피스 쇼핑 성공! (총 -9.6kg)
12주차: 총 11.2kg 감량! 친구들이 나를 못 알아볼 정도!
결론
언니들, 내가 겪어보니까 알겠어. 무작정 굶거나 마운자로 하나에만 의지하는 것보다, 마운자로로 식사량 자체를 줄이고 + 그 줄어든 식사를 단백질 위주로 채워서 근손실을 막는 것! 이 시너지 조합이 정답이더라고. 혹시 나처럼 정체기 때문에 다이어트를 포기하려던 언니가 있다면, 이 방법을 꼭 한번 시도해 봤으면 좋겠어! 우리 모두 건강하게 예뻐지자! 💖